イライラとの付き合い方 3ステップ 無料メール講座(全8回・無料)

イライラにの原因がわかれば、

感情のジェットコースターから降りられる!


イライラと上手にお付き合いするための3ステップ

をお伝えします。
 
イライラしない!という決意むなしく、

 

毎日イライラ夫とも不仲家庭崩壊寸前自信喪失な状態から、

 

本来の優しくおおらかなワタシに戻り、
無理解・非協力なダンナも劇的に変わり、


子どもにも笑顔でいられる穏やかな毎日を取り戻す方法を全8回3ステップで無料公開
 

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読むだけでなく実践していただける「イライラパターン発見シート」「感情リスト」など各種資料無料で手に入れていただけます。

イライラとの付き合い方 3ステップ
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じめまして 若林かおりと申します。
現在、おおらかなワタシ回復カウンセラーとして、
 

 
子育て中の女性が、
本当は笑顔でいたいのに、
子どもや旦那にイライラしてしまう…という方に対して、
 
本来の優しくおおらかなあなたに戻り、
旦那様との関係を改善し、
子どもにも笑顔でいられる穏やかな毎日を取り戻す
3か月間のカウンセリングプログラムを提供しています。
 
2011年9月 プロコーチ、カウンセラーとして独立
これまで主に子育て中の女性250名以上の方をサポートしてきました。

このメール講座は、
イライラ、自分の感情の取り扱いに悩み自分を責めてしまう女性の方で、
感情との付き合い方を身につけ、
穏やかな日々を手にし、
自分も自分の周りの人も幸せにしたい!
と真剣に考えている方のために作成しました。
あなたが、

☑ 感情のジェットコースターに乗っているようなイライラする毎日から、脱出したい
☑ もっとおおらかな気持ちで子育てをし、子どもの可能性を伸ばしてあげたい
☑ 家庭が、自分、子ども、旦那にとって心の基地である場所にしたい
☑ 失った自分自身への信頼を取り戻したい
☑ 家庭という土台を安定させて、自分の人生を次のステージに進めたい

 

そんな思いをお持ちでしたら、
このメール講座はきっとあなたのお役に立てる内容です。


今回、メール講座で配信する内容は、
イライラとの付き合い方を3ステップにし、全8回、約12日間で配信します。
 
3ステップの中身をご紹介します。

■ステップ1 このチカラなくして、感情のコントロールはできない■
イライラの正体を見つける!
観察力 イライラとの第一歩は、イライラを知ること。
正体がわからないから振り回される!
ここでは、イライラを知ること、観察することから始め、客観的にモノゴトを見る力を養います。

第1回 イライラに振り回されている人の特徴
第2回 あなたのなかにあるイライラのイメージ
第3回 イライラのパターンを見つける
■ステップ2 イライラとの付き合い方のキモは、ジブンとの付き合い方■
イライラを客観的に見たり、分類することができたら、次は、あなた自身との付き合い方。
だれでも、自分のことは、自分でよくわからないものです。
ここでは、自分と向き合ういくつかのスキルを紹介し、自分との関係性を深め、
自分の内面でイライラを処理する力をつけます。

第4回 あなたの中の変換装置
第5回 地味だけどあなたの心を消耗させている『我慢』

第6回 
自然と沸き起こる感情と、共感
■ステップ3 より良い関係作りのためのコミュニケーション■
生きている以上は、他人とのかかわりは欠かせません。
 自分との向き合い方の次ステップは、コミュニケーション力!  
ここでは、相手とより良い関係作りのためのコミュニケーションをお伝えします。

第7回 あなたも相手も大切にする『伝え方』
第8回 穏やかな毎日と、本来の自分になれたなら…

この3ステップを読むだけで、
イライラの毎日が変わってきます。
 
このメール講座は、メールを配信するだけでなく、
ワークシートもお届けしていますので、
すぐに実践、活用していたけるようになっております。
 
ぜひ、この内容を手に入れ、
あなたが過ごしている不本意な毎日を変える
一歩を踏み出してほしいと思っています。
 
このメール講座が、必要な方に届き、お役立ていただければ嬉しいです。
 

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